Aliments & Nutriments

Les oméga 3 font partie des nutriments les plus étudiés en nutrition cardiovasculaire. Pourtant, en France, les apports quotidiens couvrent à peine la moitié des besoins recommandés. La margarine enrichie en acides gras oméga 3 comme St Hubert Oméga 3 s’impose alors comme une solution pratique pour combler ce déficit. Formulée à partir d’un mélange […]

La poudre de baobab passionne depuis des siècles les populations d’Afrique subsaharienne. Aujourd’hui, elle attire l’attention de nombreux chercheurs et nutritionnistes occidentaux, notamment pour ses effets potentiels sur la qualité du sommeil. Mais que dit vraiment la science sur ce superfruit africain et ses vertus nocturnes ? La poudre de baobab : un superaliment africain

Réussir une recette impose souvent de jongler entre différentes unités de mesure. Convertir des centilitres en grammes pour la crème liquide est l’un des calculs les plus fréquents en cuisine. Heureusement, la densité de la crème liquide, très proche de 1, simplifie grandement cette opération. Cet article aborde les bases théoriques, la méthode pratique avec

La lettre D ouvre la porte à une multitude d’aliments savoureux et nutritifs. Des fruits exotiques aux légumes du quotidien, en passant par les produits laitiers et les céréales, cette lettre couvre un spectre alimentaire remarquablement varié. Découvrir ces aliments, c’est aussi mieux comprendre leur valeur nutritionnelle et leur place dans une alimentation équilibrée. Dattes,

Venue tout droit d’Amérique du Nord, la baie de juin intrigue de plus en plus les passionnés de nutrition et de bien-être. Connue sous son nom scientifique amelanchier, ou simplement « berry » en anglais, cette petite baie séduit par son profil nutritionnel remarquable et son goût unique mêlant douceur et note acidulée. Riche en antioxydants, vitamines

Orthosamine est un complément alimentaire produit par les laboratoires NHCO, conçu pour soutenir la vitalité et le bien-être des adultes. L’intérêt des consommateurs pour ce type de produit ne cesse de croître, portés par des promesses de nutrition optimale et d’énergie retrouvée. Pourtant, la complexité de sa formulation et le cadre réglementaire souple qui entoure

Vous suivez une recette et tombez sur « 20 cl de lait ». Problème : votre balance est à portée de main, mais pas votre verre mesureur. Convertir des centilitres en grammes semble simple, pourtant beaucoup de cuisiniers improvisés s’y perdent. Bonne nouvelle : avec quelques bases claires, ce type de conversion devient un réflexe.

Diluer du vinaigre de cidre dans un verre d’eau chaude le soir est une habitude bien ancrée dans les milieux du bien-être et de la minceur naturelle. Répandue en Afrique du Nord et dans le monde du culturisme, cette pratique a même été médiatisée par des célébrités comme Jennifer Aniston. Mais quels sont ses véritables

Le melon est l’un des fruits emblématiques de l’été, apprécié pour sa saveur sucrée et désaltérante. Rafraîchissant, juteux, facile à déguster, il s’invite régulièrement sur les tables entre juin et septembre. Consommer un demi-melon, souvent recherché sous l’expression 1 2 melon calories, représente une portion courante lors d’un repas ou d’une entrée. Pourtant, ses calories

L’alimentation joue un rôle fondamental dans la santé du côlon. En cas de diverticulose colique, certains aliments aggravent l’inflammation ou irritent la muqueuse intestinale. D’autres, au contraire, apaisent et protègent. Parmi les questions fréquentes des patients, celle du lien entre sardines et diverticules revient souvent. Ce petit poisson bleu aux nombreux bienfaits nutritionnels mérite qu’on