Vous désirez perdre du poids sans sauter des repas ? Je vous conseille dans ce cas d’opter pour des substituts de déjeuner ou de dîner. Ils se présentent sous plusieurs formes telles que les barres, les boissons nutritives ou encore les poudings. Ils ont par ailleurs été préparés de manière à fournir à votre corps les […]
Comment remplacer le repas du soir pour perdre du poids ? Read More »
Les graines sont de plus en plus à la mode: graines de chia, graines de courges, graines de lin. Ces aliments sont riches en protéines, en calcium, en fibres, et en oméga 3. Mais qu’en penser réellement ? Pourquoi cet engouement pour ce genre de graines ? Ce sont ce qu’on appelle des «super-aliments »
Graines à la mode : qu’en penser ? Read More »
D’après une enquête INSV/ MGEN « sommeil et environnement » de 2013, près de 4 personnes sur 10 dorment mal et souffrent de troubles du sommeil. Or, un mauvais sommeil peut avoir un impact sur votre poids tout comme votre alimentation peut impacter la qualité de votre sommeil. Les 2 étant intimement liés, il est important de
Allier sommeil et alimentation Read More »
La diététique chinoise s’attache à l’énergie : celle que nous apportent les aliments et celle qui circule dans notre corps. Son but est d’empêcher la baisse de vitalité et les blocages, à l’origine de la prise de poids. Voici les grands principes qui vous permettront de mincir en étant en adéquation avec la nature et
Les grands principes pour manger maigrir selon la diététique chinoise Read More »
Un substitut de repas est une préparation destinée à remplacer l’un des repas de la journée. Dans le cadre d’un régime minceur, il permet de perdre du poids en préservant la santé. Il contient en effet tous les macronutriments nécessaires pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme tout en étant hypocalorique. Les substituts de repas
Comment faire son propre substitut de repas maison ? Read More »
L’épinard est un légume-feuille peu caloriques et à haute valeur nutritionnelle. Toute l’année, les épinards surgelés et frais sont disponibles dans les magasins. Dans les lignes qui suivent je vous dévoile combien de calories les épinards fournissent, quels minéraux et vitamines contiennent les épinards et quelles sont leurs propriétés bénéfiques pour la santé. J’expliquerai à
Combien de calories dans un épinard ? Read More »
Les crevettes sont les fruits de mer les plus célèbres et les plus populaires. Leur popularité est due non seulement à une chair tendre et savoureuse, mais aussi à une valeur nutritionnelle élevée, à une faible teneur en graisses saturées et à une faible teneur en calories. Les crevettes sont une riche source de protéines
Combien de calories dans une crevette ? Read More »
Le beurre salé est une matière grasse laitière condensée obtenue à partir de la crème de lait de vache. C’est un produit complètement naturel. Quelles sont les valeurs nutritionnelles du beurre ? Combien de calories contient-il et quels sont les ingrédients? Le beurre est-il sain ? Lisez la suite pour le savoir. Qu’est-ce que le
Combien de calories dans du beurre salé ? Read More »
Les châtaignes, ou marrons, sont le fruit du châtaignier (Castanea sativa), un arbre originaire de la Méditerranée. Les châtaignes comestibles peuvent être consommées crues ou après cuisson. Elles se caractérisent par de nombreuses valeurs nutritionnelles et médicinales. Ce n’est pas sans raison qu’elles sont appréciées depuis l’Antiquité. Vous pouvez déguster des châtaignes cuites en vous
Combien de calories dans une châtaigne ? Read More »
Vous manquez de temps pour lire ? Voici le coupe-faim le plus efficace : PhenQ Meal ShakeJ’ai choisi ce produit pour son contrôle des fringales, mais aussi pour son booster d’énergie et son côté 100% naturel. Si vous souhaitez découvrir ce super produit, n’hésitez pas à l’acheter directement ici et obtenir jusqu’à 10% d’économie sur
Meilleur substitut de repas minceur Read More »
