La ménopause correspond à la fin de la période reproductive chez la femme et peut s’accompagner de symptômes désagréables tels que des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur, une prise de poids mais ce n’est pas une fatalité ! Vers 45-50 ans la répartition du corps change et la masse graisseuse augmente. C’est donc le […]
Perdre du poids à la ménopause, c’est possible ! Alimentation sur mesure Read More »
En prévention de l’obésité et des caries dentaires, l’OMS recommande de ne pas dépasser 50 g de sucres libres par jour soit 10 sucres/jour. Elle pourrait même revoir ce chiffre à la baisse, en abaissant ses recommandations à 25g/jour. Ces recommandations concernant les sucres libres, ce sont les sucres que nous ajoutons dans notre alimentation
Sucres cachés : comment les détecter Read More »
Désir irrépressible pour un aliment ? Frustration ? Craquage ? Culpabilité ? Cette chanson vous la connaissez par coeur et aujourd’hui vous avez décidé de vous en libérer ! En tant que Diététicienne Nutritionniste je compte bien vous donner mes astuces pour vous aider à y parvenir ! A la fin de cet article votre
Les aliments tabou, je dis stop ! Read More »
Avoir été infecté par la covid-19 est généralement ressenti comme un véritable choc psychologique. D’autant qu’avec l’infection, on n’est pas en grande forme! Nous faisons moins de sport, avec la fermeture des activités sportives collectives et en salle. Nous sommes tombés dans une routine diététique parfois déséquilibrée, avec une alimentation moins diversifiée. Nous avons tendance
J’ai eu le covid19: quels sont les conseils nutritionnels ? Read More »
Même si la nature nous en propose toute l’année, le retour des beaux jours signe aussi le retour de plein de fruits et légumes frais et variés à mettre dans nos assiettes. Pour vous permettre de bénéficier de tous leurs avantages, varier les couleurs est un très bon moyen de varier les différentes sources d’antioxydants. Les
Pour favoriser une bonne santé, mangez coloré ! Read More »
Le sommeil et le poids sont étroitement liés et je vais même jusqu’à vous annoncer que la qualité de votre sommeil a un impact sur votre prise ou perte de poids. Etes vous concernés par les troubles du sommeil ? Combien d’heures dormez-vous par nuit ? Vous reveillez-vous en forme ? Fatigués ? Est-ce que
Sommeil et poids, quand bien dormir vous fait garder la ligne ! Read More »
La flore intestinale, aussi appelée micro biote, représente un ensemble de micro-organismes présents au niveau des intestins. Ils vivent en symbiose avec le corps humain, sont non pathogènes et contribuent au bon fonctionnement de l’organisme. Toutefois, il peut arriver que certains comme les candida albicans ont leur population qui augmente et entraîne de nombreux symptômes et déséquilibre
Compulsion sucrée ? Si c’était un déséquilibre de votre flore intestinale ? Read More »
Vous souhaitez vous débarrasser des amas de graisse qui envahissent votre corps et en particulier votre ventre ? Si la pratique régulière d’une activité sportive, combinée à une alimentation saine, ne vous a pas réussi, pensez à accompagner votre programme de la prise d’un brûleur de graisse. Mais où vous en procurer ? Quel est le moyen
Puis-je acheter un brûleur de graisse chez Décathlon ? Read More »
Le complément alimentaire Anaca 3 est bien connu. Pour ma part, j’en ai très souvent entendu parler ces derniers temps. Ce produit est réputé pour son action réductrice sur la graisse abdominale. Mais il semble que sa réputation tient surtout de la publicité massive dont il fait l’objet. Alors, ce brûleur de graisse est-il réellement efficace ? Quoi
Mon avis sur le brûleur de graisse Anaca 3 Read More »
Vous êtes à la recherche d’un complément minceur qui vous permettrait de brûler efficacement vos graisses ? Vous adoptez un régime perte de poids et vous désirez avoir un coup de pouce pour mieux consumer vos amas graisseux ? Que diriez-vous d’essayer le brûleur de graisse Juvamine ? Mais est-ce vraiment une idée judicieuse d’opter pour Juvamine ? Il
Mon avis sur le brûleur de graisse Juvamine Read More »
