Le voyage vers la perte de poids est souvent parsemé d’obstacles et d’interrogations. Que signifie vraiment « faire un régime » et quels en sont les écueils ? Ce chemin, que beaucoup empruntent dans l’espoir de se sculpter un corps idéal ou d’adopter un style de vie plus sain, est semé de risques insoupçonnés : […]
Ce que je pense des régimes par Laurence Huwig Read More »
Attention cet article va vous ouvrir les yeux sur la réalité des régimes.En tant que Diététicienne Nutritionniste je me dois d’être honnête avec vous, les régimes ne font pas maigrir, ils ont même la fâcheuse tendance à générer l’inverse : ils font grossir !La vérité est dure à croire je vous l’accorde, puisque le business
Ce que je pense des régimes par Clélia d’Angelo Read More »
L’angoisse de l’arrivée des fêtes, le stress de « casser tous les efforts », la culpabilité de manger, la peur de passer des heures à table, peur peur de ne pas oser dire non, d’abuser sans s’écouter… Ca y est, nous arrivons aux fêtes de fin d’année ! Période aussi magique que désastreuse pour beaucoup. En tant
Fêtes de fin d’année : gérer sans culpabilité Read More »
L’hygiène de vie est l’ensemble des mesures destinées à préserver et à promouvoir la santé. Elle concerne essentiellement les choix de style de vie. Ces choix sont adoptés du fait de leurs impacts positif sur son propre bien-être physique ou moral. Une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant, une activité sportive… Avoir une bonne hygiène de
Ce que j’appelle une bonne hygiène de vie par Sandra Bois Read More »
Voici une définition de l’hygiène de vie : « L’hygiène de vie est l’ensemble des mesures destinées à préserver et à promouvoir la santé. Elle concerne essentiellement les choix de style de vie. Ces choix sont adoptés du fait de leurs impacts positif sur son propre bien-être physique ou moral. Les comportements de la vie quotidienne sont fortement influencés
Ce que j’appelle une bonne hygiène de vie par Sandra Ferreira Read More »
Vous êtes 16% à en consommer régulièrement et à penser qu’ils sont utiles à votre santé, je veux parler des compléments alimentaires. Mais sont-ils efficaces ? Sont-ils recommandés ? Sont-ils dangereux ? En tant que Diététicienne-nutritionniste, voici ce que j’en pense. Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? D’un point de vue réglementaire (directive 2002/46/CE), ce sont
Ce que je pense des compléments alimentaires par Sandra Ferreira Read More »
Que ce soit pour des raisons de santé ou pour rentrer dans son pantalon, vous êtes plus de 6 Français sur 10 a déclaré avoir des kilos à perdre. Et vous faites donc ce qu’on appelle un « régime ». Mais en quoi cela consiste? Est-ce efficace? En tant que Diététicienne-nutritionniste, je vous donne mon avis et
Ce que je pense des régimes par Sandra Ferreira Read More »
Elle a beaucoup été ventée pendant la pandémie de COVID19 à la suite de la publication d’études montrant des bienfaits possibles pour prévenir une infection par ce virus. Mais, à quoi sert-elle et où la trouver ? Prenons le temps de parler de la vitamine D. La vitamine D : qu’est-ce que c’est ? Cette vitamine fait partie
Vitamine D : l’alliée de votre immunité Read More »
Est-ce que vous savez que l’addiction au sucre existe ? Qu’elle entraine des problèmes de santé ? Qu’il est difficile mais pas impossible de s’en défaire ? Sodas, biscuits, bonbons, jus de fruits industriels, pâtisseries, glaces, plats préparé industriels… Tout ces aliments contiennent du sucre, nous parlons ici du sucre simple, du sucre rapide bref
Se libérer du sucre : mes conseils Read More »
La rentrée est synonyme de reprise du travail, de l’école et des activités sportives ou culturelles.. avec un rythme soutenu, souvent accompagné d’une baisse de tonus. Alors pour conserver vitalité et poursuivre avec plein d’énergie positive, voici quelques conseils pour une rentrée en pleine forme ! Au programme, sommeil de qualité, alimentation équilibrée et vitaminée
