Jeûne intermittent pour perdre du poids et optimiser votre santé. Plus qu’un régime, c’est une nouvelle façon de manger offrant de nombreux bienfaits pour la santé. Le jeûne est considéré comme un secret minceur en vogue. Découvrez comment le pratiquer avec une journée type de menu « fasting ». Si vous hésitez sur le choix […]
Exemples de menu lors d’un jeûne intermittent Read More »
Vous cherchez à composer un menu ig bas mais vous n’avez pas d’idées ? Découvrez mes menus ig bas, qui représenteront j’espère une réelle aide pour vous. Débutons par déterminer ce qu’est un index glycémique. Ce dernier se traduit par la capacité d’un aliment à augmenter la glycémie dans le sang (il s’agit du taux
Exemples de menu à IG bas Read More »
Maigrir en 1 mois n’est pas un défi impossible ! Si vous cherchez un menu pour maigrir en 1 mois, je vais vous aider avec mes idées. Une chose est sûre : maigrir en 1 mois est tout à fait réalisable ! Mincir de quatre à cinq kilos en un mois peut demeurer une finalité
Guide et exemples de menu pour maigrir en 1 mois Read More »
Chaque seconde, ce sont 30 kilos de yaourt qui sont consommés en France, soit pas loin de 1 million de tonnes par an. Mais est-ce que votre yaourt est un atout santé ou, au contraire, faut-il s’en méfier? Un yaourt c’est quoi exactement ? Au sens de la règlementation française, un yaourt est le produit
Yaourt : bon ou mauvais pour la santé ? Read More »
Qui dit régime dit forcément ne pas manger gras … Or, il y a une exception : le régime keto. Je vous le recommande ! Si vous ne savez pas quel menu keto choisir, je vais vous donner des exemples et des conseils. Consommer du gras afin de mincir : voilà ce qu’offre le régime
Exemples de menus pour un régime cétogène Read More »
Vous êtes enceinte ? Cette période est synonyme de changements et de bouleversements. Cela vaut aussi pour votre alimentation. Afin de vous aider à trouver un menu femme enceinte, je vais vous proposer mes idées! Il est essentiel de parfaitement s’alimenter pendant la grossesse. En effet, le corps féminin doit offrir au bébé à venir
Exemples de menus lors d’une grossesse Read More »
Le silicium organique est un oligo-élément sujet à débat depuis fort longtemps. Le silicium organique est-il dangereux ? Si oui, quels sont les dangers du silicium organique ? Avant de répondre à ces questions, je vais vous en dire plus sur ses caractéristiques. Vous connaissez certainement le silicium minéral. Il s’agit d’un oligo-élément du corps.
Tout savoir sur le silicium organique : Dangers, bienfaits et caractéristiques Read More »
Vous n’aimez pas votre visage ? Dans ce cas, je vous recommande de mincir du visage ! Je peux vous l’assurer : maigrir du visage en 3 jours n’est pas si difficile. Vous êtes à la recherche d’options afin de mincir du visage en seulement trois journées ? Perdre du poids est un vrai défi,
5 astuces pour maigrir du visage en 3 jours Read More »
Elle a beaucoup été ventée pendant la pandémie de COVID19 à la suite de la publication d’études montrant des bienfaits possibles pour prévenir une infection par ce virus. Mais, à quoi sert-elle et où la trouver ? Prenons le temps de parler de la vitamine D. La vitamine D : qu’est-ce que c’est ? Cette vitamine fait partie
Vitamine D : l’alliée de votre immunité Read More »
Pour faire le plein de vitamines et booster son organisme et si vous mettiez au menu des fruits et légumes d’automne ! A chaque mois, sa force ! Pourquoi faut-il consommer des légumes et des fruits de saison en automne ? 1- Pour profiter de leurs bienfaits nutritionnels : La nature est bien faite : au sortir de
La force des légumes et fruits d’automne ! Read More »
