Il n’est pas nécessaire d’avoir un abonnement dans un gymnase pour obtenir ce corps mince dont vous rêver. En ayant recours à un certain nombre d’exercices, vous pouvez véritablement maigrir à la maison. Découvrez nos meilleurs exercices pour perdre du poids sans quitter le confort de votre domicile. #1 Les squats : l’exercice de perte […]
12 exercices pour perdre du poids à la maison Read More »
Selon l’OMS, « la viande rouge est probablement cancérogène, et la viande transformée l’est de manière avérée ». D’ailleurs, sa consommation a baissé de 12% en 10 ans (Source: Crédoc). Doit-on se passer de viande tout de même ? Plusieurs études scientifiques ont été publiées concernant les effets mauvais pour la santé de la viande rouge (bœuf, veau,
La viande est-elle mauvaise pour la santé? Read More »
Disponible dans plus de 40.000 variétés, le riz est un aliment de base pour plus de la moitié de la population mondiale. Cependant, il y a beaucoup d’idées fausses en ce qui concerne la consommation du riz. L’une des premières choses qui vient à l’esprit des gens quand ils décident de perdre du poids est
Le riz fait-il grossir ? Read More »
Ils ont souvent à tort mauvaise réputation. On a déjà tous entendu « que les féculents font grossir », « qu’il faut les supprimer pour perdre du poids », « qu’ils sont mauvais pour la santé », « qu’ils sont caloriques » mais il s’agit là d’idées reçues !! Présentation Les féculents, anciennement appelés « sucres lents », sont des aliments riches en glucides complexes et
Vous ne parvenez pas à perdre du poids et du ventre malgré les longues heures d’exercices physiques et un régime alimentaire strict ? Vous devriez peut-être essayer le jeûne intermittent. D’après les nombreuses recherches scientifiques, cette méthode serait effectivement fructueuse. En plus, elle améliorerait l’état de santé en général. Il faut juste respecter certaines conditions pour
Perdre du poids et maigrir grâce au jeûne Read More »
Et si, au lieu de diaboliser les aliments que nous aimons tant manger mais qui, en excès, peuvent nuire à notre ligne, nous nous mettions à les apprécier avec cette modération tant souhaitée ? Pourquoi cette bataille ? Car là est le dilemme… en effet, dans la tête de nombreuses personnes désirant maigrir, la modération avec zéro
Se réconcilier avec l’alimentation et la nourriture Read More »
Vous avez des kilos superflus que vous souhaitez faire disparaître rapidement ? Cela est tout à fait possible. Il existe de nombreuses méthodes et astuces pour atteindre vos objectifs. Pour les hommes en surpoids et les femmes qui souhaitent avoir un corps de mannequin, faites le point à travers cet article. Les différents régimes pour maigrir
Perdre du poids et maigrir rapidement Read More »
De manière générale, plus on prend de l’âge et plus le métabolisme ralentit. Après 45 ans, on estime en moyenne une perte de 10% de sa masse musculaire tous les dix ans. Cela revient à perdre 1/3 de notre masse musculaire par an et à gagner autant en graisse corporelle. Étant donné que la masse
Stockage des graisses : comment évolue notre métabolisme au fil des années ? Read More »
Bon nombre de femmes gagnent considérablement du poids durant la grossesse. Si ce phénomène, dont les hommes sont définitivement épargnés, est tout à fait normal pendant cette période, il est toutefois important de mettre des limites à cette prise de poids et prendre des mesures en cas de surpoids exagéré. Il est possible de perdre
Perdre du poids et maigrir enceinte Read More »
Perdre du poids sans mettre le corps à l’épreuve du sport, c’est tout à fait possible. Comment y parvenir tout en restant en bonne santé ? Vous devez tout simplement vivre votre quotidien avec d’autres habitudes saines qui vous feront perdre du poids. Le régime alimentaire, l’équilibre hydrique, la bonne hygiène de vie, les brûle-graisses naturelles…
Perdre du poids et maigrir sans sport Read More »
