Quasiment à chaque consultation, une question reste incontournable : que puis-je manger sans grossir ? S’il n’existe pas d’aliment magique, sans calorie, certains possèdent une capacité plus ou moins grande à nous rassasier. Par exemple, la salade verte peut remplir l’estomac un petit moment mais ne permettra pas du tout d’apaiser une vraie faim. Le mieux reste […]
TOP 15 des aliments les plus rassasiants Read More »
On les voit partout, ils sont rouges, verts, jaunes et certains en boivent même tout au long de la journée mais sont-ils bons pour la santé ? Le « smoothie », du mot anglais «smooth» (qui signifie «lisse»), est un mélange de fruits et/ou de légumes mixés avec leur peau pour la plupart, ce qui permet
Vous avez dit smoothies ? Read More »
Le régime hyperprotéiné voit le jour aux États-Unis, au début des années 1970. Il nait sous l’impulsion de Blakburn, professeur à l’Université de Harvard. Ce programme minceur recommande une importante consommation de protéines, au détriment d’aliments riches en glucides et lipides. Il se démarque par la spectaculaire perte de poids obtenue rapidement et par la
Régime hyperprotéiné : Fonctionnement, Menus & Avis Read More »
L’été est chaud et il est primordial afin de rester en bonne santé, de bien vous hydrater. En effet, le corps est composé de plus de 60% d’eau qu’il est impératif de renouveler au quotidien. Les conséquences d’un corps mal hydraté sont nombreuses et peut-être en avez-vous déjà subies : Transit perturbé ; Problèmes digestifs ;
En été, pensez à boire pour vous hydrater mais pas que… ! Read More »
Depuis plusieurs années déjà, on s’intéresse aux liens entre la thérapeutique médicamenteuse et notre alimentation. Entre conséquences sur la santé et interactions à proscrire, les cas sont fréquents. Il est donc indéniable de toujours être vigilant sur les effets liés aux médicaments. Comprendre les effets indésirables des traitements sur le poids Il est très fréquent
Quelles sont les interactions entre les médicaments et l’alimentation Read More »
La micronutrition explore le lien entre alimentation, santé et prévention des maladies. Les campagnes médiatiques et les autorités sanitaires encouragent une meilleure alimentation face aux produits industriels ultra-transformés. Ceux-ci appauvrissent notre alimentation en micronutriments essentiels, entraînant des déficiences puisque notre alimentation ne couvre pas toujours nos besoins nutritionnels. Qu’est-ce que la micronutrition et quels sont
Régime micronutrition : fonctionnement, menus & avis Read More »
L’endométriose se caractérise par la présence et la prolifération du tissu endométrial en dehors de la cavité endométriale. Les manifestations cliniques sont variées. Elle s’étend habituellement au cul-de-sac de Douglas ou aux ovaires et peut provoquer une hypertrophie ovarienne. Elle peut aussi impliquer les sites à distance (poumon-ombilic). L’endométriose est rarement retrouvée après la ménopause.
Élaboré par un médecin du CHU de Thonon-les-Bains, le régime Thonon vise à faire perdre du poids aux patients qui doivent se faire opérer ou à risque. Je vous présente ce régime aux énormes bienfaits pour quiconque le suit avec rigueur et détermination. Plusieurs en rendent de merveilleux témoignages; et je l’espérons pour vous également !
Régime Thonon : menus, fonctionnement et avis Read More »
Colorés, plein de soleil, riches en eau, minéraux(phosphore, magnésium, potassium..), vitamines (C, Carotène, Béta carotène…) et en fibres… Ils sont à consommer sans modération, d’autant que leurs effets sur la santé et notamment en matière de prévention des cancers et des maladies cardio-vasculaires. Ce sont également de très bon préparateur naturel au bronzage et de
Avec les légumes d’été, place aux couleurs, vitamines, fibres… et très peu de calories ! Read More »
Le médecin américain William Howard Hay (1866-1940) a conçu un régime alimentaire connu sous le nom de régime Hay, ou régime dissocié, visant à perdre du poids. Ce régime repose sur le respect de principes spécifiques et d’un menu adapté. Comme tous les régimes, celui du Dr Hay présente des avantages et des inconvénients. Menus
Régime dissocié : Fonctionnement, Menus et Avis Read More »
