Le mois de Février symbolise le milieu de l’hiver. Les températures sont toujours basses, les journées se rallongent petit à petit mais est-ce suffisant pour ne pas ressentir ce coup de fatigue hivernal ? Cet hiver ressentez-vous une baisse de moral ? Une baisse d’énergie ? Cela s’accompagne t-il d’un besoin de manger plus de […]
Fatigue et compulsions alimentaires Read More »
Le yaourt à boire séduit chaque jour de nouveaux consommateurs en France comme à travers le monde. Au petit-déjeuner, au goûter ou au bureau, en bouteille ou en berlingot, chacun adopte facilement ce produit laitier nomade. Mais est-ce bien de le consommer? Un yaourt à boire, est-ce comme un yaourt traditionnel? Le yaourt, c’est un lait transformé par
Yaourts à boire : qu’en penser? Read More »
L’année 2023 vient de commencer, l’occasion de démarrer ce nouveau cycle en ancrant de bonnes habitudes, durables, que vous avez décidé de maintenir sur la durée. Il ne s’agit pas de bonnes résolutions aux objectifs inatteignables mais plutôt de conseils et de petits changements à appliquer dans votre quotidien afin d’améliorer vos habitudes pour, petit
Nouvelle année : nos conseils pour attaquer du bon pied Read More »
Le pain fait débat parce qu’on se demande toujours s’il est compatible avec les régimes et la bonne santé. Qu’en est-il réellement? Faut-il supprimer le pain pour espérer perdre du poids ? En fait, tout dépend de quel pain il s’agit, et bien évidemment aussi de la quantité consommée et de ce qu’on met dessus. Au niveau
Pain et régime : est-ce compatible? Read More »
Nous sommes à quelques jours du top départ des fêtes de fin d’année. Noël, Réveillon, repas et autres festivités peuvent vous générer du stress et des angoisses notamment concernant votre image, votre corps ou votre poids. Alors comment gérer cette image du corps parfois difficile et ces fêtes de fin d’année où les excès alimentaires sont
Festivités et image du corps Read More »
Saviez-vous que les aliments que nous adorons contiennent en moyenne beaucoup de calories ? La plupart des gens ont une idée assez précise de la quantité de calories qu’ils brûlent chaque jour, mais ils ne se rendent pas compte à quel point certains aliments peuvent être riches en énergie. Dans cet article,je vous donne une
Alimentation : contrôlez votre alimentation avec un tableau de calories Read More »
Manger pour vivre ou vivre pour manger ? L’alimentation est une nécessité pour le bon fonctionnement de notre organisme. Nous sommes obligés de manger pour survivre. Mais cette activité quotidienne peut devenir lassante avec le temps, un moment redouté ou un moment que l’on cherche à oublier (c’est-à-dire manger en faisant autre chose (TV, réseaux
Manger avec les 5 sens Read More »
Les Français consomment 1,4 kg de chips par an ! Et ce chiffre a presque doublé en dix ans. Si elles sont prisées par les enfants et les parents elles n’ont, en revanche, pas la côte chez les diététiciens-nutritionnistes et le monde médical. Trop grasses, trop salées, trop caloriques… autant de défauts qui les sanctionnent.
Y a t-il de bonnes chips ? Read More »
L’automne a bel et bien commencé et le mois d’Octobre défile en douceur, venant se clôturer par une fête connue de tous : Halloween. Cette nuit, précédent le jour de la Toussaint, est dans l’esprit de la grande majorité synonyme de bonbons dévorés par nous et/ou nos enfants. En tant que Diététicienne Nutritionniste, je voudrais
Les bonbons pour Halloween : monstrueusement bon ou pas ? Read More »
Le sel, vous l’aimez comment ? Gros ou fin ? Gris ou blanc ? Marin ou pas ? Naturel ou aux herbes ? Les offres sont variées, le marché est en pleine expansion, mais le sel nous veut-il du bien ? Et s’il nous veut du mal, quelles sont les alternatives ? Le sel, est-ce vraiment utile pour nous ? Le sel
Quelles sont les alternatives au sel ? Read More »
