Cette question je l’entends très souvent dans mon quotidien de diététicienne en libéral ! En effet, il n’est pas toujours évident de savoir quels aliments choisir lorsque l’on fait ses courses pour avoir suffisamment de stock pour la semaine, pour manger équilibré, varié et sans passer 2h par jour à cuisiner ! Rassurez-vous, manger équilibré et varié […]

Et si manger en étant proche de son être permettait, en plus de prendre soin de soi, de perdre du poids ? La pleine conscience, que se cache-t-il au delà de ces quelques mots à la mode ? Nous sommes face à une réalité quotidienne, stress, manque de temps, rythme de vie toujours plus intense et il

Comment savoir si lorsque l’on se met à manger nous sommes motivés par une réellement sensation de faim ou par une envie de manger ? Y’a t-il une différence entre les deux ? Peut-on avoir l’impression d’avoir tout le temps faim ? Et est-ce « normal » ? Ca n’est pas chose facile que de comprendre son

Dans mon précédent article sur le sujet, je vous ai présenté le concept même de la Diététique Responsable tel que je l’envisageais. Je vous ai donné les premières clés pour commencer à réduire vos déchets liés à votre manière de consommer. Pour cela, je vous ai invité à faire le point sur les déchets que